Bain de gong

Le bain de gong est une expérience sonore immersive et transformante, ancrée dans la tradition du Yoga Kundalini enseigné par Yogi Bhajan. En effet, cet outil puissant de relaxation et de méditation utilise les vibrations riches et profondes du gong afin d’induire un état de paix intérieure, d’harmonie et d’exploration de soi.

Déroulement d’un bain de gong à Marseille avec Stéphanie

1. Accueil et préparation
   Tout d’abord, Stéphanie vous accueille dans un espace paisible et chaleureux, spécialement aménagé pour favoriser la détente. Elle commence par une présentation du bain de gong, inspiré des enseignements de Yogi Bhajan, et prend le temps de répondre à vos éventuelles questions. Ensuite, vous serez invité·e à vous installer confortablement sur un tapis, la tête ou les pieds orientés vers le gong. Des coussins et des couvertures seront à votre disposition afin d’assurer un confort optimal.

2. Méditation initiale
   Puis, la séance débute par une méditation guidée par la voix de Stéphanie. Ce moment vise non seulement à vous ancrer, mais aussi à relâcher les tensions et à créer un espace intérieur de calme et de protection. Ainsi, cette préparation vous ouvre pleinement à l’expérience vibratoire et vous aide à accueillir tous les effets du gong en toute sérénité.

3. Immersion sonore avec le gong
   Ensuite, vient le moment central du bain de gong. Cet instrument emblématique du Yoga Kundalini produit des vibrations uniques et enveloppantes, riches en harmoniques. Joué par Stéphanie avec attention et intuition, il génère des vagues sonores qui résonnent à travers l’espace et dans votre corps. Grâce à ces vibrations profondes, un véritable massage sonore s’opère, favorisant la détente, l’équilibrage énergétique et la libération des blocages.

4. Voyage intérieur
   Pendant le bain de gong, les yeux fermés, vous serez invité·e à vous laisser porter par les sons et les vibrations. Progressivement, ces dernières peuvent induire un état de conscience modifié, propice à l’introspection, à la méditation et à l’exploration intérieure. Ainsi, vous pourriez ressentir différentes sensations physiques, faire émerger certaines émotions, percevoir des images ou encore accéder à des états de conscience élargis. En réalité, chaque expérience est unique et propre à chacun.

5. Intégration et retour en douceur
   Enfin, à la fin de la séance, Stéphanie réduit progressivement l’intensité des sons, vous guidant doucement vers un état de conscience ordinaire. Un moment de silence suit afin de permettre à votre corps et à votre esprit d’intégrer pleinement les bienfaits des vibrations. Par ailleurs, vous serez encouragé·e à prendre votre temps pour revenir au moment présent avant de reprendre vos activités.

Pourquoi choisir un bain de gong ?

• Profonde détente physique et mentale
• Libération des tensions et blocages énergétiques
• Soutien à la méditation et à l’exploration intérieure
• Harmonisation du corps, de l’esprit et de l’âme
• Expérience sensorielle unique et revitalisante

Comme l’enseignait Yogi Bhajan, le gong agit directement sur le système nerveux et subtil, permettant ainsi une transformation intérieure en douceur. En dépassant les limitations du mental, il favorise un état méditatif profond et une véritable reconnexion à soi-même.

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